De voortgang van een Revalidatie Amsterdam bijhouden

Een Revalidatie Amsterdam kan veel tijd innemen. Het lijkt soms oneindig te duren. Daarnaast kunnen twee mensen met dezelfde blessures, een verschillende tijd nodig te hebben voor de Revalidatie Amsterdam. Dat is natuurlijk niet fijn. Als u een blessure heeft wilt u weten wanneer u weer de oude bent. Dat is een lastige vraag. Ook na een ongeluk is het niet duidelijk hoeveel tijd u nodig heeft voordat u weer alles kunt. Het beste is om samen met een fysio te kijken naar wat de beste aanpak is voor uw Revalidatie Amsterdam. Waarschijnlijk begint u met licht belastende oefeningen en bouwt u de zwaarte op gedurende de Revalidatie Amsterdam.  U kunt denken aan het toevoegen van gewicht aan oefeningen. U merkt natuurlijk dat u steeds minder last heeft van uw blessures, maar omdat dit verschil vaak in kleine stapjes gaat kan het ongemerkt aan u voorbij gaan. Dan heeft u dus niet het idee dat u verbeterd. Dat is erg demotiverend. Vandaar dat het handig kan zijn om een schema bij te houden. Uw therapeut kan dit ook voor u doen. Denk aan foto’s van hoe uw vorm is. Of aangeven hoeveel pijn u ervaart. Dan ziet u het verschil op de langere termijn wel. D

Fysio

De beste vorm van Revalidatie Amsterdam wordt door uw fysio bepaalt. Het kan verschillen per persoon omdat iedereen anders beweegt op een dag. Een sporter heeft een ander herstelplan dan iemand die niet veel beweegt. Dit komt omdat andere spieren aangesproken worden om te compenseren. Na een ongeluk is het van belang dat u niet een andere blessure oploopt met het compenseren. Als dat gebeurd duurt uw Revalidatie Amsterdam alleen maar langer en dat is natuurlijk al helemaal niet de bedoeling. Het beste is om rustig aan te doen en te overleggen met uw fysio wat u wel en niet kunt doen.